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子供の便秘解消法!1番大切なことを小児科の先生が教えてくれた

健康・病気
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子供の便秘は、本当に可哀想になってしまいますよね><実際に子供便秘解消法として実践した事や小児科で先生に言われた事をまとめます。私の息子は、酷い便秘症でした。
体もたくさん動かすし、野菜も大好き!果物だって大好きなのになんでこんなに出ないんだろう…。
保健士さんに相談しても、「もっと野菜を食べさせて!」と言われるばかり…。
たくさん食べさせているのにこれ以上なんて無理!!どうやったら便秘が治るのかと毎日悩みました…。
そんな我が子も今や便秘知らず!便秘の酷い我が子が便秘しらずになった方法をご紹介します!

子供便秘の症状

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子供便秘の症状ですが、息子は、もともと便秘症で4日ほど便が出ないのは、当たり前のようになっていました。
4日もウンチが出てないと、お腹はぽっこり、便も固くうんちが出るまでに30分もかかってしまう事もありました。
子供がお尻が痛くて泣きながらうんちをしていることもありました。
しかもうんちの量も多く、子供なのに切れ痔になることも。息子の便秘を見ていてとても可哀想でした。

 

まずは、自宅で!私がやった便秘解消法

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おやつは食物繊維たっぷりのアレ!

我が家の食事は基本的に野菜が多いです。じゃ、食べ物で子供の便秘解消法として、どこを気をつけようかと考えた結果、おやつにサイツマイモを与えることにしました。
ふかし芋だけでも、便秘解消効果があったのですが、一番、子供の便秘に効果があったのは、サツマイモの素揚げです。便秘には、適度な油も必要なようです。便の中に油が含まれることによって、するっと便が出やすくなるのではないでしょうか?最近では、オリゴ糖が便秘解消に効果があるという特集も多く行われていますね

 

便秘解消「の」の字マッサージ

便秘解消法として「の」の字マッサージ!ってあなたも知っているでしょうか?
大腸にそってお腹を「の」の字を書くようにマッサージする事で腸の動きを活性化させてうんちが出やすい状態を作ります。のの字マッサージ中は、副交感神経が活性化してリラックス状態になり、子供も気持ちよさそうです。便ものの字マッサージをしたその日のうちに出ることも多くありました。
便秘解消マッサージは、便秘解消・予防にも良いですが、親子のスキンシップにもおすすめです!

子供の慢性化している便秘…病院へ

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子供の便秘が慢性化し、切れ痔も頻繁に起きてしまいました。小児クリニックでは、一週間分の整腸剤を処方してくれますが、一時的に便秘が解消されるだけであって慢性便秘が治ることはなかったので、大きな病院の小児科に通院することにしました。
慢性便秘解消のために、整腸剤・便を柔らかくする薬を毎日服用する他に、毎日浣腸をするように指示を頂きました。そして、重要なのが、毎朝便座に座ること!浣腸をする前に、毎朝便が出なくても便座に座らせて、子供に「うんちしようね」と促すことが大事だと、小児科の先生に教えてもらいました。毎日出すということが、便秘症にとっては重要なようです。

まとめ

便秘だけで病院に行くのはちょっとと迷っているお母さんも多いはずです。しかし、子供の便秘は、癖になってしまうこともあります。自宅で便秘解消のために、食生活を見直したり、運動をさせたりするのも大切かもしれません。大人でも辛い便秘は、子供にとってもっと辛いと思います。慢性的な便秘になる前に病院で相談することが一番です。

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choco

choco

フリーのデザイナーとして活動している一児の母。
ゆっくりまったりと、子育てを楽しんでいます!
趣味は、ドライブ。晴れた日は、子供と車で遠くの公園に遊びに行ったりしています。

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