1. TOP
  2. 子育て
  3. 食事
  4. 簡単愛情たっぷり!楽々お弁当おかず☆詰めるだけ&自然解凍レシピまとめ

簡単愛情たっぷり!楽々お弁当おかず☆詰めるだけ&自然解凍レシピまとめ

食事
この記事は約 3 分で読めます。

【PR】

毎日のお弁当作りを少しでも楽にしたくて、冷凍食品を買うのもアリですが・・・・
ちょっと待って!それ、自分で作れます!
特に簡単にできる副菜レシピを集めました。     

 

赤いおかず

人参は彩りがよく、一年中価格が安定していますし、レシピがたくさんあるのでお弁当作りの強い味方です。      

人参のきんぴら
9dac8c8e-e8d7-4195-a26f-d848428699da

材料;人参、サラダ油、塩 、コショウ適量

千切りにしたフライパンで炒めるだけ!千切りスライサーを使うと更に楽ですね。
出来上がった人参のきんぴらをおかずカップに入れて冷凍しましょう。
ベーコンやきのこを加えれば、バリエーションも増えます。
自然解凍で美味しく食べれます。

人参のグラッセ

千切りが面倒なあなたは、グラッセもおススメです。
人参のグラッセレシピ
こちらも自然解凍でOKです。

ミニナポリタン
64b09995-f9be-4672-81a6-a89032505a9a

材料;パスタ(ロングでもショートでもお好みで)、塩(適量)、ケチャップ、ツナやミックスベジタブル(あれば)
レシピ不要のケチャップ味ナポリタンですが、お好きな具を加えてアレンジしてみましょう。
こちらも自然解凍でOK。

 

黄色いおかず

卵焼きも自然解凍で大丈夫ですが、卵を使わなくても、黄色いおかずはあります!

スイートコーン&チーズ
9ddc3071-dc1d-4d46-9dc9-33f34c4a20d0

材料;スイートコーン(水煮でも冷凍品でもOK)、塩、砂糖、スライスチーズ

鍋にスイートコーンを入れ、塩、砂糖で味を調えます。
出来上がりをおかずカップに入れて、チーズをのせて冷凍します。
こちらは、弁当に詰める前にチーズがとけるまでレンジでチンして下さいね。
チーズがスイートコーンをまとめてくれて、お箸でも食べやすくなります。

ポテトサラダ&芋きんとん
8111898457_7c444fc51e_n

マッシュすればジャガイモも使えるので、ポテトサラダや栗きんとんでも自然解凍で使えます。
ポテトサラダを冷凍する時は、きゅうりは入れないで下さいね。

緑のおかず
a0002_010978

ほうれん草和え物orソテー

4437136571_81716ef31f_z

こちらもおかずカップに入れて冷凍し、自然解凍で使えます。
小松菜でも同様に作ることができます。
ほうれんそうの和え物
レシピ

ほうれんそうのソテーレシピ

その他冷凍できるおかず

a0002_011974


ひじきの煮物


2883844535_0b8a3ccb50_n

ひじきの煮物レシピ
こちらも自然解凍で美味しく食べれます。

まとめ
お弁当 おかず 自然解凍

子供たちやパパにお弁当を作るのは、喜びでもありますが、毎日となると辛い時もあるものです。冷凍できるおかずやカット野菜を用意しておくだけで、お弁当の隙間が埋まります。どれも簡単に作れるおかずばかりです。忙しいあなたの朝が、少しでも楽になりますように。

この記事のタイトルとURLをコピーする
あなたにおすすめの記事

\ SNSでシェアしよう! /

イクジラの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

イクジラの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

viento

保育園児、小学生、中学生の3児のママ。41歳。
広い空を見るのが大好きな気象予報士です。
趣味は、お片付け研究、風景写真撮影、天気予報。

この人が書いた記事  記事一覧

  • 遊びも収納も!カラボDIYでドールハウス&ごっこスペースにリメイク

  • 材料4つでできる超簡単おうち実験!気圧計で遊びながら空気を学ぼう!

  • スマホが顕微鏡に!?屋外でも楽しめる簡単操作のポータブル顕微鏡5選

  • 簡単ベランダでイチゴを育てよう!ストロベリーポットの使い方と栽培方法まとめ

関連記事

  • GWは沖縄那覇市へ!駐車場完備で子連れにおすすめなごはんやさん

  • 新しい食材にチャレンジ!2歳代の幼児食レシピ♪【主菜&副菜】

  • 東日本大震災から10年。改めて考える「普段づかい」防災グッズ5選!日常で使えるもので無駄なく気軽に災害対策

  • 幼児の外食おすすめメニュー!離乳食が完了した外食メニュー!

  • 話題の米粉はグルテンフリー食材!米粉のおやつレシピ5選

  • 子どもの野菜嫌い・・・どうしたらいい?そこには理由があった!これで克服できる!