ホワイトデーお返し2026｜義理チョコへの予算相場と子ども向けお菓子20選
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「義理チョコのお返し、何を選べばいい？」
「予算はどれくらいが相場？」
「子どもの友チョコのお返し、30個も用意できない…」
バレンタインデーに義理チョコや友チョコをもらったら、ホワイトデーのお返しに悩みますよね。
- 幼稚園・保育園で友チョコを20個ももらった
- 小学校でクラス全員に配らないといけない
- ママ友へのお返しは何がいい？
- 予算をかけすぎて負担になっていない？
この記事では、ホワイトデーのお返しで失敗しない選び方と、子ども向けお菓子20選、大量生産のコツを徹底解説します！
2026年3月14日（土）のホワイトデーに向けて、今から準備しましょう✨
この記事の目次
ホワイトデーお返しの基本ルール
2026年3月14日（土）はホワイトデー
2026年のホワイトデーは土曜日！
メリット：
- 平日より余裕を持って準備できる
- 幼稚園・保育園は金曜日（3/13）に渡せる
- 小学校は金曜日（3/13）に渡せる
注意： 週末なので、買い物は平日のうちに済ませましょう。
お返しの予算相場「3倍返し」は本当？
「3倍返し」は都市伝説！
実際の相場は、もらったものと同額〜2倍程度です。
| もらったもの | お返しの相場 |
|---|---|
| 義理チョコ（500円以下） | 300円〜500円 |
| 友チョコ（手作り） | 300円〜500円 |
| 本命チョコ（3,000円以上） | 3,000円〜10,000円 |
| ママ友から（1,000円） | 1,000円〜2,000円 |
ポイント：
- 義理チョコには同額程度でOK
- 本命には高めのお返し
- 子ども同士の友チョコは300円〜500円
お返しを選ぶ3つの原則
原則1：食べ物・消耗品が無難
理由：
- 形に残らない
- 好みが分かれにくい
- 気を遣わせない
おすすめ：
- お菓子（クッキー・チョコ・キャンディ）
- 飲み物（紅茶・コーヒー）
避けたい：
- 服・アクセサリー（好みが分かれる）
- 置物・インテリア
原則2：個包装で配りやすいもの
理由：
- 子どもが学校で配る
- 衛生的
- 保存しやすい
おすすめ：
- 個包装のクッキー
- 小分けのチョコ
- キャンディ
避けたい：
- 生ケーキ（日持ちしない）
- 大袋の詰め合わせ（配りにくい）
原則3：子どもが喜ぶデザイン
理由：
- 子どもが「嬉しい！」と思えることが大切
- 見た目も重要
おすすめ：
- キャラクターパッケージ
- カラフルなデザイン
- 可愛いラッピング
避けたい：
- 地味なパッケージ
- 大人向けのデザイン
【年齢別】子ども向けお返しお菓子20選
【幼稚園・保育園向け】5選（3〜6歳）
1位：ディズニー キャラクタークッキー
ポチップ
価格： 300円〜500円（1個） 内容量： クッキー5〜8枚入り おすすめポイント：
- ディズニーキャラクターで子どもが大喜び
- 個包装で配りやすい
- パッケージが可愛い
購入場所：
- ディズニーストア
- Amazon・楽天
- イオン・イトーヨーカドー
先輩ママの声： 「息子が『ミッキーだ！』と大喜びでした」
2位：アンパンマン お菓子詰め合わせ
価格： 300円〜400円 内容量： クッキー・ビスケット・ラムネなど おすすめポイント：
- 幼児に大人気のアンパンマン
- 複数種類のお菓子入り
- 小さい子でも食べやすい
購入場所：
- スーパー
- ドラッグストア
- Amazon・楽天
先輩ママの声： 「2歳の娘も大喜び。親も安心の定番商品」
3位：サンリオ マシュマロ入りチョコ
価格： 400円〜500円 内容量： 6〜8個入り おすすめポイント：
- キティちゃん・マイメロなど女の子に人気
- マシュマロが入って食感が楽しい
- パッケージがとにかく可愛い
購入場所：
- サンリオショップ
- Amazon・楽天
- 雑貨店
先輩ママの声： 「女の子ママには鉄板。パッケージも捨てずに取っておくくらい可愛い」
4位：ミニオンズ キャンディ缶
価格： 350円〜450円 内容量： キャンディ30g〜50g おすすめポイント：
- 缶がミニオンズで子どもウケ◎
- 食べ終わった後も缶を使える
- 長持ちする
購入場所：
- 雑貨店
- Amazon・楽天
- ドンキホーテ
先輩ママの声： 「缶が可愛くて、小物入れとして使っています」
5位：クレヨンしんちゃん チョコクランチ
価格： 300円〜400円 内容量： 個包装10個入り おすすめポイント：
- 男の子に人気のクレヨンしんちゃん
- サクサク食感で食べやすい
- 個包装で配りやすい
購入場所：
- スーパー
- ドラッグストア
- Amazon・楽天
先輩ママの声： 「息子が大好きなしんちゃん。毎年リピートしています」
【小学校低学年向け】5選（6〜9歳）
6位：ポケモン クッキー缶
ポチップ
価格： 500円〜700円 内容量： クッキー10〜15枚 おすすめポイント：
- 小学生男子に圧倒的人気
- 缶が使える
- ボリューム感◎
購入場所：
- ポケモンセンター
- Amazon・楽天
- イオン・イトーヨーカドー
先輩ママの声： 「小学1年生の息子のクラスで大ヒット。全員ポケモン好き」
7位：すみっコぐらし クッキー
価格： 400円〜600円 内容量： 個包装8〜12枚 おすすめポイント：
- 小学生女子に大人気
- パッケージが可愛い
- 個包装で配りやすい
購入場所：
- サンエックスショップ
- Amazon・楽天
- 雑貨店
先輩ママの声： 「娘も友達もすみっコぐらし大好き。間違いなし」
8位：スヌーピー マドレーヌ
価格： 500円〜700円 内容量： 個包装5〜8個 おすすめポイント：
- 男女問わず人気
- しっとり美味しい
- おしゃれなパッケージ
購入場所：
- デパート
- Amazon・楽天
- 高級スーパー
先輩ママの声： 「ちょっと高級感があって、特別感が出ます」
9位：ムーミン チョコレート
価格： 500円〜600円 内容量： 個包装10個入り おすすめポイント：
- 北欧風デザインがおしゃれ
- チョコが美味しい
- 男女問わず人気
購入場所：
- 雑貨店
- Amazon・楽天
- PLAZA・ロフト
先輩ママの声： 「ムーミンは親子で好きなキャラ。親も嬉しい」
10位：ドラえもん どら焼きクッキー
価格： 400円〜500円 内容量： 個包装8個入り おすすめポイント：
- ドラえもん＝どら焼きのイメージ
- 面白くて喜ばれる
- 美味しい
購入場所：
- スーパー
- Amazon・楽天
- ドラッグストア
先輩ママの声： 「ネタとしても面白いし、美味しくて一石二鳥」
【小学校高学年向け】5選（9〜12歳）
11位：ゴディバ クッキーアソート
ポチップ
価格： 800円〜1,000円 内容量： 個包装8〜10枚 おすすめポイント：
- 高級感がある
- 味が本格的
- 大人っぽい
購入場所：
- ゴディバショップ
- デパート
- Amazon・楽天
先輩ママの声： 「高学年になると、キャラクターより質を求める。ゴディバは間違いなし」
12位：モロゾフ クッキー缶
価格： 700円〜900円 内容量： クッキー12〜15枚 おすすめポイント：
- 上品で高級感
- 缶がおしゃれ
- 美味しい
購入場所：
- デパート
- モロゾフショップ
- Amazon・楽天
先輩ママの声： 「高学年女子はおしゃれに敏感。モロゾフは喜ばれます」
13位：ヨックモック シガール
価格： 800円〜1,000円 内容量： 10本入り おすすめポイント：
- 定番の高級クッキー
- サクサク美味しい
- ブランド力◎
購入場所：
- デパート
- ヨックモックショップ
- Amazon・楽天
先輩ママの声： 「自分では買わないけど、もらうと嬉しい高級お菓子」
14位：スターバックス クッキー
価格： 600円〜800円 内容量： 個包装6〜8枚 おすすめポイント：
- スタバブランドで人気
- おしゃれ
- 美味しい
購入場所：
- スターバックス店舗
- Amazon・楽天
- 一部スーパー
先輩ママの声： 「高学年になると『スタバ』がステータス。喜ばれます」
15位：リンツ チョコレート
価格： 700円〜900円 内容量： 10個入り おすすめポイント：
- 高級チョコの定番
- 美味しい
- おしゃれなパッケージ
購入場所：
- リンツショップ
- デパート
- Amazon・楽天
先輩ママの声： 「チョコ好きにはたまらない。本格的な味」
【大量配布向け】5選（20個以上）
16位：プチギフト クッキー（業務用）
ポチップ
価格： 100円〜200円（1個） 購入単位： 20個〜50個セット おすすめポイント：
- 1個あたりが安い
- 大量購入で割引
- ラッピング済み
購入場所：
- 業務用スーパー
- Amazon・楽天（まとめ買い）
- コストコ
先輩ママの声： 「クラス全員に配るなら業務用が経済的」
17位：100均 お菓子＋ラッピング
価格： 100円〜200円（1個） 内容：
- ダイソー・セリアのお菓子
- 可愛いラッピング袋
- シール・リボン
おすすめポイント：
- 超低予算
- 自分でラッピングする楽しさ
- 個性が出せる
購入場所：
- ダイソー
- セリア
- キャンドゥ
先輩ママの声： 「30個配るなら100均が最強。ラッピングを工夫すれば高見え」
18位：駄菓子詰め合わせ
価格： 200円〜300円（1個） 内容： うまい棒・チロルチョコなど5〜10個 おすすめポイント：
- 子どもが大好き
- ボリューム感◎
- 安い
購入場所：
- 駄菓子屋
- Amazon・楽天（詰め合わせセット）
- 業務用スーパー
先輩ママの声： 「高級お菓子より駄菓子の方が子どもは喜ぶ」
19位：ロッテ コアラのマーチ（小袋）
価格： 150円〜200円（1個） 内容量： 小袋サイズ おすすめポイント：
- 定番で子どもに人気
- 小袋で配りやすい
- どこでも買える
購入場所：
- スーパー
- コンビニ
- ドラッグストア
先輩ママの声： 「コアラのマーチは鉄板。嫌いな子がいない」
20位：明治 きのこの山・たけのこの里（小袋）
価格： 150円〜200円（1個） 内容量： 小袋サイズ おすすめポイント：
- 大人気のお菓子
- きのこ派・たけのこ派で盛り上がる
- 美味しい
購入場所：
- スーパー
- コンビニ
- ドラッグストア
先輩ママの声： 「きのこ・たけのこ論争で子どもたちが盛り上がります（笑）」
【シーン別】お返しの選び方
シーン1：幼稚園・保育園の友チョコ（20個以上）
状況：
- 娘がクラス全員からもらった
- 20個のお返しを用意しないと
おすすめ：
- 100均お菓子＋可愛いラッピング（100円〜200円/個）
- 駄菓子詰め合わせ（200円〜300円/個）
- キャラクタークッキー（300円〜500円/個）
予算：
- 合計：2,000円〜10,000円
- 1個：100円〜500円
ポイント： 大量配布なので、予算は抑えめでOK。見た目の可愛さ重視。
シーン2：小学校の義理チョコ（クラス全員）
状況：
- 息子がクラス女子全員からもらった
- 15個のお返しを用意
おすすめ：
- ポケモン・すみっコぐらしクッキー（400円〜600円/個）
- 駄菓子詰め合わせ（200円〜300円/個）
予算：
- 合計：3,000円〜9,000円
- 1個：200円〜600円
ポイント： 小学生は「誰が何をもらったか」を気にするので、全員同じものが無難。
シーン3：ママ友へのお返し
状況：
- ママ友から手作りチョコをもらった
- 1,000円相当のお返しを
おすすめ：
- ゴディバ クッキー（1,000円〜1,500円）
- モロゾフ クッキー缶（1,000円〜1,500円）
- 紅茶＋焼き菓子セット（1,500円〜2,000円）
予算：
- 1,000円〜2,000円
ポイント： ママ友には「ちょっと良いもの」を。見栄を張りすぎない程度に。
シーン4：本命チョコへのお返し（妻・彼女）
状況：
- 妻から高価なチョコをもらった
- 感謝を込めてお返しを
おすすめ：
- アクセサリー（5,000円〜10,000円）
- ブランドバッグ（10,000円〜30,000円）
- レストランディナー（10,000円〜20,000円）
予算：
- 5,000円〜30,000円
ポイント： 本命には食べ物より、形に残るものが喜ばれる。
大量配布のコツ【30個を効率よく準備】
コツ1：業務用・まとめ買いを活用
おすすめ購入先：
- Amazon・楽天（20個セット）
- 業務用スーパー
- コストコ
メリット：
- 1個あたりが安い
- 一度に揃う
- ラッピング済みも多い
注意： 早めに注文（3月上旬は混雑）
コツ2：100均を賢く使う
100均で買えるもの：
- 小袋お菓子（チョコ・クッキー・キャンディ）
- ラッピング袋
- シール・リボン
- メッセージカード
作り方：
- お菓子を2〜3種類選ぶ
- 透明袋に詰める
- リボンで縛る
- シールでデコレーション
1個あたり： 100円〜200円
先輩ママの声： 「100均でも、ラッピングを工夫すれば見栄えバッチリ」
コツ3：子どもと一緒に準備する
メリット：
- 子どもが楽しめる
- 感謝の気持ちを学べる
- 親子の時間になる
やり方：
- お菓子を選ぶのを手伝ってもらう
- ラッピングを一緒にやる
- メッセージカードを書く
先輩ママの声： 「娘と一緒にラッピング。『ありがとう』の気持ちを教える良い機会になりました」
コツ4：早めに準備する
スケジュール：
- 2月下旬：何をもらったか確認、予算決定
- 3月上旬：お菓子購入
- 3月10日〜12日：ラッピング
- 3月13日（金）or 14日（土）：渡す
注意： 3月に入ると売り切れが出るので、早めに！
渡し方のマナー
幼稚園・保育園での渡し方
基本：
- 帰りの時間に直接手渡し
- 先生に一言「お返しを配ってもいいですか？」
注意：
- 朝の忙しい時間は避ける
- 園によっては禁止の場合もあるので確認
小学校での渡し方
基本：
- 休み時間・放課後に直接手渡し
- 「バレンタインありがとう」と一言添える
注意：
- 授業中は避ける
- もらってない子の前で渡さない配慮
ママ友への渡し方
基本：
- お会いした時に直接手渡し
- 「この間はありがとう」と一言
注意：
- 郵送は避ける（丁寧すぎる）
- LINEで「今度渡すね」と事前連絡
よくある質問（FAQ）
Q1. 予算はどれくらいが相場？
A. 義理チョコへのお返しは300円〜500円が相場です。
Q2. もらった数が多すぎて全員にお返しできない…
A. 全員に同じものを配るのが基本ですが、難しい場合は「代表者にまとめて」渡す方法も。
Q3. 手作りはあり？
A. 幼稚園・保育園なら手作りクッキーもOK。小学校以上は市販品が無難です。
Q4. バレンタインをもらわなかった子にも配る？
A. クラス全員に配る場合は、もらってない子にも渡すと喜ばれます（任意）。
Q5. ホワイトデーを忘れてた！どうする？
A. 遅れても大丈夫。「遅れてごめんね」と一言添えて渡しましょう。
Q6. 100均のお菓子は失礼？
A. ラッピングを工夫すれば全く問題なし。子どもは喜びます。
Q7. 男の子からのお返しは何がいい？
A. キャラクタークッキー、チョコ、キャンディなど、女の子が喜ぶものを。
Q8. 女の子からのお返しは何がいい？
A. 男の子はポケモン・ドラえもんなどキャラクターものが鉄板。
Q9. アレルギーが心配…
A. 個包装のお菓子なら、原材料表示があるので安心。事前に確認しましょう。
Q10. どこで買うのが一番安い？
A. 業務用スーパー・100均・Amazonまとめ買いが安いです。
【NGギフト】避けるべきお返し5選
NG1：生ケーキ・日持ちしないもの
❌ 理由：
- すぐに食べないといけない
- 持ち運びが大変
- 賞味期限が短い
NG2：高額すぎるもの
❌ 理由：
- 義理チョコに対して高すぎるお返しは気を遣わせる
- 予算オーバー
NG3：趣味が分かれるもの
❌ 理由：
- 服・アクセサリー・文房具は好みが分かれる
NG4：手作り（小学校以上）
❌ 理由：
- 衛生面が心配
- アレルギーの問題
- 親が作ったと思われる
NG5：何もお返ししない
❌ 理由：
- マナー違反
- 子どもが傷つく
対策： 予算が厳しくても、100円のお菓子でもいいので何か渡しましょう。
まとめ：ホワイトデーは感謝を伝える日
ホワイトデーのお返しで一番大切なのは、「ありがとう」の気持ちです。
失敗しないお返し選びのポイント：
- ✅ 予算は300円〜500円（義理チョコ）
- ✅ 個包装で配りやすいもの
- ✅ 子どもが喜ぶキャラクターもの
- ✅ 大量配布なら100均・業務用を活用
- ✅ 早めに準備（3月上旬）
年齢別おすすめTOP3：
- 幼稚園・保育園：ディズニークッキー、アンパンマン、サンリオ
- 小学校低学年：ポケモン、すみっコぐらし、スヌーピー
- 小学校高学年：ゴディバ、モロゾフ、スターバックス
大量配布のコツ：
- 業務用・まとめ買い
- 100均を賢く使う
- 子どもと一緒に準備
一番大切なこと： 高価なものより、「ありがとう」の気持ちが伝わるお返しを✨
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