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インフルエンザと花粉から身を守る！マスクの正しい着用方法と捨て方
街を歩いていると保健師と言う職業柄、マスクの付け方を間違えている人が多いなぁと気になっています。マスクの正しい選び方、正しいつけ方をしないとせっかくのマスクの効果も半減してしまいますよ！マスクの捨て方も注意が必要です。 […]
2016/02/09 -
子どもの発熱に保冷剤！アイスノンや冷えピタを嫌がるときに最適な使い方とは？
この冬の時期に子どもの急な発熱よくありますよね。昼間はあんなに元気だったのに、こんな夜中に限って‥なんてことも。 そんな場合はもちろん冷やしてあげると思います。しかし、おでこに冷えピタを貼ってもすぐにはがしてしまう‥、ア […]
2016/02/08 -
子どもと手作り自家製干し芋の作り方！簡単４ステップ
寒い季節に、自宅で子どもと手軽に楽しめるのが干し芋作りです。ここでは私がベランダで毎年作っている干し芋の作り方を紹介させていただいています。8歳になる私の子どもはお手伝い＆つまみ食いでいつもテンションが上がる楽しいイベン […]
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簡単10分！子どもがご飯を食べないを解決！朝ごはんレシピ
「子どもがあまり朝ごはんを食べない。」というお話をよく伺います。そんな時は、お子さんが朝ごはんを食べたくなる「しかけ」をしてみませんか？＾＾ここでは私が8年間子育てをしてきた中で学んだことを取り入れた朝ごはんを紹介させて […]
2016/01/28 -
パパ・ママ75人に聞いた！オムツをテープからパンツタイプへ切り替えるタイミングは？
初めての育児には戸惑いや悩みも次から次にやってきます。その一つがオムツの悩み。どのオムツメーカーが良いのかという悩み（「オムツを徹底比較！パパ・ママ100人に聞いた人気のオムツと選び方」）もありますが、さらに悩むのがテー […]
2016/01/24 -
調理師ママの作り方！大変なら離乳食は市販も冷凍も活用してみましょう
子供の離乳食ってすりつぶしたり細かく切ったり、育児で疲れているのに…面倒くさいですよね。私自身、娘の離乳食にはとても悩んだことがあります。毎日同じようなメニューになってしまったりレトルトで済ませてしまったり、娘には申し訳 […]
2015/12/19 -
育児疲れ栄養ドリンク飲んで大丈夫？授乳中でも安心の栄養レシピ！
「育児疲れ」って、辛いですよね。栄養ドリンクを飲んで元気を出したいけど母乳育児で授乳中、栄養ドリンク飲んで大丈夫かな？というあなたの為に今回は、授乳中でも妊娠中の妊婦さんでも大丈夫な栄養ドリンクと疲労回復に役立つ栄養とレ […]
2015/12/11 -
これって必要？冬産まれの赤ちゃんに準備したい出産準備グッズまとめ
12月、1月、２月に出産を予定されているプレママ、プレパパの皆さん、赤ちゃん用品を準備していく中で、「冬だからこそ必要な物」と「冬にあったら便利な物」が知りたい！という方も多いのではないでしょうか？風邪やインフルエンザ、 […]
2015/12/07 -
離乳食っていつから？食育インストラクター離乳食の進め方とレシピメニュー例
もうそろそろ離乳食を始めなきゃ…そんな赤ちゃんの離乳食、「いつから始めよう？」「何を食べさせたらいいの？量の目安はどれくらい？」悩んでいるお母さんたちに、離乳食の基本と食材別による目安量を栄養士・食育インストラクターの資 […]
2015/12/01 -
母乳が出ない原因と対策！母乳不足に甘酒で解消！必要な栄養レシピ教えます
産後「母乳が出ない！」と焦るお母さんは多いようです。私もそうでした。泣いている娘を見て母乳が出ずに苦しく、病院に通ったこともあります。母乳は、赤ちゃんが上手に吸えるようになると分泌が進みますが、もちろん人によって出る量は […]
2015/11/26 -
幼児期に起こりやすい事故！子供の身近にある危険と対策
子供たちを毎日、見ていると、思わずヒヤッとすることありませんか？大人なら絶対にしないことでも、子供は好奇心の塊ですよね！ちょっとしたことでも遊びにつなげたいようです。それが危険につながっていることは年齢が小さければ小さい […]
2015/11/25 -
母乳育児とミルク育児の違いとメリットデメリットを解説！
かわいいわが子を完全母乳で育てたいお母さん、働きたいからミルクで育てたいお母さん、子供を預けることを考慮して混合にしたいお母さん、子育ての方法はみんな一緒ではありません。自分のやり方…でも、母乳とミルクとどっちにしようか […]
2015/11/16 -
ミュータンス菌の減らし方オーバルゲンＤＣ？子どもの歯磨き事情
虫歯の原因となるミュータンス菌減らしたい！無くしたい！私が子育てで困った事の一つが子どもの歯磨きです。３人いる子供達には、歯磨きで手こずったことが何度もあります。私も最初の子では、いつから歯磨きに切り替えようか、歯磨き粉 […]
2015/11/06 -
昼マックが廃止！？子連れファミレス＆外食チェーン7選
毎日の食事の準備は大変です。たまには、手を抜きたいし、外食にも行きたいものですよね。でも、外食は家で食べるよりもお金がかかります。我が家は、子どもが３人です。家族全員で行くと５人分の外食費がかかります。そこで外食は、キッ […]
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【誤飲防止】２人目が生まれたらおもちゃを整理！実践したい５つのポイント
赤ちゃんが動き出すと皆さん考えるのが誤飲防止対策。ストッパーをかけたり、高い位置へ片づけたりすると思いますが、２人目が生まれたら特に注意が必要なのが上の子のおもちゃです。大きくなればなるほど細かい部品がついたおもちゃが増 […]
2015/10/29 -
乳児湿疹治らない！生後4ヶ月でアトピー性皮膚炎と診断された体験談
赤ちゃんが生まれて束の間、生後1ヶ月を過ぎることから、子供の肌がきれいだったのに、カサカサしてきたり、ジュクジュクしてきたりすること、ありませんか？筆者もそうでした。上の息子が1ヶ月検診を目前に、お肌の調子が悪くなってい […]
2015/10/28 -
【卵・乳・落花生】食物アレルギーの子供のための手作りおやつ4選
食物アレルギーといっても、様々な種類があり、同じアレルギーでも程度の差などもあります。その中でも、やはり多いのは、「卵」「乳」でしょうか。 我が家の息子は、この二つに加え、「落花生」のアレルギーを持っています。「卵」「乳 […]
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【たったの5分】産後の体型戻し！赤ちゃんが寝ている間にできる簡単エクササイズ【初級編】
元ジムインストラクターの私が実践した赤ちゃんが寝ている間に5分でできる簡単エクササイズをご紹介します。妊娠中に増えた体重は、出産したら元に戻ると思っていた方も多いはず。実際は赤ちゃんや羊水などすべて体外に出たとしても、そ […]
2015/10/07 -
子供の靴選びで将来が決まる！？選び方の基本と買替え時期の押えておきたい4つのポイント！
成長と共に変化していく子供の足。生まれて初めて履くファーストシューズから始まり、セカンドシューズ、その後へと変わっていくにつれて役割が変化することをご存知ですが？ 子供の足は成長が早く、合わない靴を履いていると運動の妨げ […]
2015/09/30 -
保とう！子供の美肌【赤ちゃんからのスキンケアのコツ】
生まれたての赤ちゃんの肌を触ってみると、本当にスベスベで、もちもち、うらやましくなりませんか？ このスベスベもちもち美肌をキープするために、スキンケアは欠かせません。特に、これから乾燥が気になる季節です。 どんなふうにス […]
2015/09/28