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【簡単小豆の煮方付】あずきの効能知ってる？小豆（あんこ）おやつ5選！

おやつ、と言えばなにを思い浮かべるでしょうか？私はそうですね…ポテチやケーキやアイスクリーム…なんて、気が付くと身体にあまり良くない脂肪と糖分を含むおやつばかり考えています。食べすぎると生活習慣病や糖尿に繋がってしまうか […]