「簡単エクササイズ」一覧

【たったの5分】産後の体型戻し！赤ちゃんが寝ている間にできる簡単エクササイズ【初級編】

元ジムインストラクターの私が実践した赤ちゃんが寝ている間に5分でできる簡単エクササイズをご紹介します。妊娠中に増えた体重は、出産したら元に戻ると思っていた方も多いはず。実際は赤ちゃんや羊水などすべて体外に出たとしても、そ […]