マヌカハニーで免疫力UP!風邪や花粉症にも!ママの健康維持におすすめ

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マヌカハニーという蜂蜜をご存知でしょうか？

この名前を聞いて

 

「名前くらいは聞いたことがある」

「何となく健康に良さそうなイメージがある」

 

という印象を持っている方もいらっしゃるのではないかと思います。

 

マヌカハニーとは、ニュージーランドやオーストラリアの南東部に自生する

マヌカ(ギュウリョウバイ)という植物からとれる蜂蜜で、

高い健康効果があることで知られています。

 

 

マヌカハニーの健康効果

 

マヌカハニーには以下のような健康効果があると言われています。

 

・ピロリ菌駆除効果

・高い殺菌効果

・整腸作用

・免疫力アップ

 

去年の秋、実母からプレゼントされたのをきっかけに

私は、毎日ティースプーン１杯程度の

マヌカハニーを摂取するようになったのですが、

 

・風邪をひきにくくなった

・アレルギー症状の軽減

 

という効果を実感しています。

 

私は非常に喉が弱く、

毎年数回は喉を腫らして病院に駆け込み、

抗生剤を服用していたのですが、

マヌカハニーを摂取するようになってからは

１度も抗生剤のお世話になっていないし、

春と夏に悩まされていた花粉症の症状も

今年は、ビックリするほど軽く済みました。

 

仲の良い友人にもマヌカハニーをプレゼントしたところ

「若い頃から何度も繰り返していた、膀胱炎にかかる回数が激減した」

「疲れにくくなって、朝もすっきり起きられるようになった」

と、喜んでもらえました。

 

マヌカハニーは、芸能人の方々も愛用している方が多いようで

 

小林麻耶さん

大堀恵さん

押切もえさん

大河内奈々子さん

相田翔子さん

釈由美子さん

保田圭さん

 

も、ご自身のブログで紹介しています。

 

 

マヌカハニーの効果的な摂取の方法

 

マヌカハニーの効果的な摂取方法は

「空腹時にそのまま摂取すること」と言われています。

 

そのため私は、毎朝、起床後に

ティースプーン１杯程度のマヌカハニーを

そのまま口に含んで摂取していますが、

小林麻耶さんのブログに、

 

　　　マヌカハニーについて

　　　生産者の方に直接聞いたことを

　　　教えていただきました！

 

 

　　　ぐつぐつ煮たり

　　　加熱しなければ、

　　　お茶やコーヒーに入れても

　　　効果は落ちないとのことです。

 

　　　　　　　　　　　まや☆日記

　　　　　　　　　　「マヌカハニー」2016年10月15日

 

という、

生産者の方から直接伺ったという情報がありました。

 

過度に加熱することを避ければ、

何かに混ぜたり加えたりしても、効能には問題はないようです。

 

 

マヌカハニーの選び方

 

マヌカハニーのパッケージには「UMF」「MGF」などの

数値が表示されてることがほとんどです。

 

UMFとMGFは

マヌカハニーに含まれている殺菌成分を

消毒液のフェノール溶液と比較して数値化したもので、

一般的に、健康維持目的であれば

UMF10+、MGF100+くらいの数値を目安に購入すると良いようです。

 

私が購入しているマヌカハニーはコチラ

https://kaldi-online.com/item/9421028232104.html

 

 

注意すること

 

1歳未満の赤ちゃんには絶対に与えないで！！！

 

1歳未満の赤ちゃんに蜂蜜を与えることは、

「乳児ボツリヌス症」に感染するリスクがあります。

蜂蜜の一種である、マヌカハニーにおいても、そのリスクは同等です。

 

乳児ボツリヌス症は死亡例もあります。

1歳未満の赤ちゃんには絶対に与えないようにしてください。

 

厚生労働省

「ハチミツを与えるのは1歳を過ぎてから。」

 

 

マヌカハニーは、あくまで「食品」です

 

マヌカハニーは医薬品ではなく、あくまで食品です。

日常の健康維持に非常に役立つ食品ではありますが、

その効果・効能には個人差があります。

 

また、体調がすぐれないようなときは、

マヌカハニーの摂取だけで治そうとは絶対にせず、

きちんと医師の診察を受けるようにしてください。

 

 

おわりに

 

マヌカハニーの健康効果についてご紹介しました。

 

これからの季節、寒暖差などで体調を崩しやすくなるし、

冬になれば、風邪やインフルエンザなども流行してきます。

そんな時期に、ママが元気で過ごすためにも

マヌカハニーを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？