- TOP
- 「ストレッチ 」一覧
「ストレッチ」一覧
-
首こり肩こりストレッチ！辛いこりの効果的な解消法をご紹介！
整体や整形外科に来られる方はほとんど｢肩こりが辛い｣｢首がこっている｣とおっしゃいます。 実際に多くの方が肩こりや首こりに悩まれています。 特にこれから寒くなってくると、体がこわばり｢こり｣がひどくなってくるでしょう。 […]
2017/02/20 -
体のゆがみを正して健康に！ゆがみストレッチをはじめよう！
まっすぐ立っているつもりでも、まっすぐになっていない。 整体のお仕事をしていると、たくさんそんな人がいらっしゃいます。 さぁ！鏡の前に立って姿勢を見てみましょう。数回足踏みをして自然に肩を落としてください。 肩の高さは左 […]
2017/02/10 -
子どもの猫背は成長に弊害！猫背に効果的なストレッチを紹介
普段の生活の中で、子どもの姿勢をよく見ていますか。背筋は伸びていますか。 最近では、低年齢の子どもたちが知育教育のためにタブレットを使う機会が増えています。 とても便利な道具ですが、そのせいで猫背になってしまうことがあり […]
2017/01/25 -
腰痛ママ！反り腰改善方法！ママの腰痛改善は体の使い方が重要
出産直後からママは赤ちゃんを長時間抱っこしなければなりません。 小さくてかわいい赤ちゃん。けれども日に日に大きく成長していきます。 たとえ体重の軽い赤ちゃんでも、長時間となると抱っこは重労働です。 ママは座ってばかりもい […]
2016/12/21 -
子どもの成長痛対策！気になる子どもの成長痛の解説と対処法！
我が家の長男は小学生になってから、時々足の痛みを訴えました。しかし、ずっと痛いわけでもなくひどく痛むわけでもありません。昼間は走り回っているのですから。夜になると痛がるのです。 しかも、場所は膝だったり足先だったり・・・ […]
-
産後体型戻し腰痛予防にママ必見！産後骨盤矯正ストレッチの方法
女性の体は妊娠出産という大仕事を終えた後、そのダメージは計り知れないものがあります。 そして、なるべく早く元の体に戻りたい！と願いますよね。 そこで要になってくるのが｢骨盤｣です。 整体に来られるママたちの一番の要望は、 […]
2016/12/03