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2~3歳の子どもに枕は必要?タオル枕がおすすめ

 2020/02/14 育児 子育て 生活
この記事は約 4 分で読めます。

あなたのお子さんは枕を使っていますか?

私は娘が赤ちゃんの頃、「子供に枕は必要ない」という情報を聞いたことがあったので、

娘が「枕を使いたい!」と2~3歳の頃、娘から言うようになるまで使用していませんでした。

娘は、子供用の枕ではなく、家にある大人用の枕を使っていました。

同居している私の母に、

「大人用の枕じゃ高すぎるから、子供用の枕を買ってあげなさい!」と言われ、

改めて枕で寝ている娘を見てみると、明らかに姿勢が悪く苦しそうでした。

母に指摘されたのをきっかけに、

何歳から枕は必要なのか、そもそも子供に枕は必要なのかという疑問が生まれました。

そこで、今回は枕を使うメリット・デメリットや枕を使用する時期等をご紹介します。

 

枕を使うメリット・デメリット

私自身、当たり前のように毎晩枕を使っていましたが、

そもそも、枕を使うメリットは何なのでしょうか?

また、枕を使うことでデメリットはあるのでしょうか?

 

メリット

一番大きなメリットは、「睡眠時の姿勢をサポートしてくれる」ということです。

睡眠時に、良い状態の姿勢を保つことは質の良い眠りに繋がります。

ただし、枕の高さが合っている等、自分に適した枕を使用していることが前提です。

 

デメリット

高さの合っていない等、自分の身体に適していない枕を使った場合、

一日の疲れをとるための睡眠が、逆に身体に負担を掛けてしまうことになります。

寝ている間に身体に負担をかけ続けることによって、自然と眠りは浅くなってしまうのです。

 

眠りが浅くなると、口呼吸によっていびきの原因になったり、

正しい姿勢を保てないことで、猫背等の身体のゆがみを引き起こすこともあります。

 

大人でも、自分に合った枕を選ぶのは難しいもの。

まして、成長スピードの速い子供の枕選びはさらに難しいものです。

 

何歳から枕は必要?

大体、10歳~15歳くらいが目安とされています。

10歳~15歳という年齢は、第二成長期。

心身共に大きく成長する大切な時期であり、成長に欠かせない「睡眠の質」は重要です。

お子さんに合った枕を使用することで、快適な眠りを導くことが出来ます。

もちろんお子さんによっては、10歳~15歳より早く枕を使いたがる場合もありますし、

逆に、大人になっても枕がない方がよく眠れる、という場合もあります。

日頃のお子さんの寝付きの悪さや姿勢等の様子をよく見て、

お子さんに合ったタイミングで枕デビューさせてあげて下さいね。

 

小さい子供が枕を使いたがったら・・・

私の娘も大人が枕を使っているのを見て、2~3歳の頃から枕を使いたがるようになりました。

実際10歳まで枕を全く使用しないお子さんの方が少ないかもしれません。

もちろん、子ども用枕も販売されていますが、子どもは毎日成長しています。

今、子ども用枕がお子さんの体型に合っていても、あっという間にサイズアウトしていく子供服のように、

すぐに合わなくなってしまう可能性が高いです。

 

そこで、枕を使い始めるには早い小さいお子さんにオススメなのがタオル。

タオルなら、高さを自由に調整出来ますし、

丸めて首のカーブに沿って敷き、楽な体勢をつくることも出来ます。

また、洗濯も気兼ねなく出来ることもママにとって嬉しいポイント。

お子さんが好きなキャラクターや色、柄のタオルを使えば、進んで寝る体勢に入ってくれそうですね。

 

まとめ

いかがでしたか?

子供も大人も枕を使う時、大切なのは「自分に合った枕」であるかどうか。

タオル等で高さを工夫し、使う人の使い心地の良い状態にし、上手く枕を活用しましょう!

そして、ぜひ家族みんなで質の良い睡眠を手に入れて下さいね。

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hinna

hinna

兵庫県在住、4歳の娘をもつシングルマザー。
アパレル・雑貨店の販売経験をもち、おしゃれが大好き。
最近はユニクロやGU等のプチプラファッションを楽しんでいます。
また、趣味でミシンでの小物作りや編み物、ギター弾き語りも。

子育てはシンプルだけれど、難しい。
悩むことも数え切れないほど・・・
ですがせっかくの子供との大切な時間をもっともっと楽しみたくて、
毎日の中に「ワクワクすること」を探すようにしています。

ファッションや美容など、頑張るママへの「ワクワク」を
記事でお届けできたらな、と思っています。

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